|
Jammer, heb me toch behoorlijk goed aan mn plan gehouden. Volgende week beter.
|
74,6 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1819 kcal
|
Gord: 130,53g | Prot: 115,75g | Carbs: 30,23g.
Café da Manhã: Smaakt Lijnzaadolie, Alpro Mild & Creamy Ongezoet, Tasty Basics Muesli Noten en Pitten. Almoço: AH Hollandse Aardbeien, Campina Griekse Stijl Yoghurt, Roomkaas, AH Biologische Bladspinazie, Jumbo Hamlappen, Remia Bakken en Braden, Jumbo Pompoenblokjes. Jantar: AH Gemengde Sla Melange, AH Rode Uien, Nevo Tomaat, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Ei, Zwagerman Ontbijtspek. mais...
|
peso estável
|