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31,3 Imc
31,3% fat
33,6% músculo
1916 tmb
55 anos
14 visceral
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90,4 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1830 kcal
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Gord: 26,41g | Prot: 101,28g | Carbs: 284,53g.
Café da Manhã: Ovo, Cuscuz (Cozido). Almoço: Arroz Branco (Cozido), Fígado de Galinha, Cuscuz (Cozido). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Frimesa Bisteca Suina. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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