|
так, стабильный вес - 90кг и очень скоро начнется этап 8*кг, а вот 7*кг надеюсь в этом году хотя бы застать😅
|
90 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1886 kcal
|
Gord: 57,82g | Prot: 69,53g | Carbs: 276,72g.
Café da Manhã: Русский бисквит Молочная Булочка с Шоколадным Вкусом, Молоко (Цельное Молоко). Almoço: Микоян Сосиски с Говядиной, Сметана , Картошка Вареная. Jantar: МакКофе Кофе 3В1, Сметана , Чеснок, Картошка Вареная, Молоко (Цельное Молоко). Lanches/Outros: BIG WHEY Casein, Микоян Сосиски с Говядиной, Ред Булл Ред Булл, Банан, Адреналин Раш Адреналин Раш. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|