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ich merke ich muss wieder bewusst Kalirien tracken oder mich mit Ernährung bewusster auseinander setzen...
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81,9 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1701 kcal
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Gord: 28,49g | Prot: 128,60g | Carbs: 232,94g.
Café da Manhã: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karotten. Almoço: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Karotten, Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: DM Leinsamen Geschrotet , Elstar, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, Gut & Günstig Haferflocken, Gurke (Geschält), Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Pumpernickel, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella. Lanches/Outros: Gekochtes Ei, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Running Stefan
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