Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2022
|
105 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2648 kcal
|
Gord: 95,48g | Prot: 120,85g | Carbs: 311,56g.
Café da Manhã: Амка Молоко 1,5%, Nesquik Какао, Томин Хлеб Слойка с Вишней. Almoço: Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Barilla Спагетти #1. Jantar: Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, ARO Миндаль Сушеный, Самокат Сосиски из Филе Индейки, Yan Варенье из Кизила , Морской Окунь, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо (Целое), Мираторг Смесь Мексиканская. Lanches/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Рич Сок Вишневый, Магнит Яблоко Гренни Смит, ARO Миндаль Сушеный. mais...
|
|
100 kcal
|
Exercício:
Короткая силовая - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nikita.nutrition
|