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nach dem Training 17:31
Muscle: 30,3
Body Fat: 29,4
Vis: 4
BMI: 22,0
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64,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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554 kcal
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Gord: 7,69g | Prot: 91,58g | Carbs: 32,26g.
Café da Manhã: Bananen, Erdbeeren, Weight Watchers Magerquark. Almoço: Coop Trutenbrust, Tomaten, Gurke (mit Schale), Eiklar. Jantar: Gurke (mit Schale), Tomaten, Ei, Lifeplus Triple Protein Shake (Chocolate), Coop Lifestyle Rosa Thon (in Salzwasser), Eiklar. mais...
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2246 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 9 horas, Estar Sentado - 3 horas, Büroarbeit - 4 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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