Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2011
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99,4 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2627 kcal
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Gord: 100,86g | Prot: 66,01g | Carbs: 282,31g.
Café da Manhã: strawberry jelly, jif, whole wheat bread arnold, G2 Orange, milk, coffee, Breakfast Treats Original. Almoço: miller lite, ketchup , french fries, american cheese, grilled chicken, potato rolls. Jantar: sausage, olive oil, chianti, italian bread, sun dried tomato, roasted pepper, mozzarella fresh, locatelli, tomato sauce, gnocchi. Lanches/Outros: vanilla cupcake . mais...
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3830 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 10 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Boxe - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 8 horas, Dirigir - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 6 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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