Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2022
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60,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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999 kcal
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Gord: 34,00g | Prot: 40,37g | Carbs: 129,07g.
Café da Manhã: Fresh 'N Fruity Vanilla Bean Yoghurt, Ceres LSA, Sanitarium Weet-Bix, Coffee with Skim Milk. Almoço: Griffin's Krispie, Vinaigrette Dressing, Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: Olivani Lite Margarine, Sanitarium Marmite, Molenberg Original Sandwich Bread. Lanches/Outros: Whittaker's 86% Cocoa Ghana Extra Dark Chocolate, Real Foods Corn Thins Original. mais...
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1812 kcal
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Exercício:
Step - 15 minutos, Plataforma Vibratória - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mist1234
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