Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2022
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87,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 17,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1838 kcal
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Gord: 39,84g | Prot: 107,96g | Carbs: 272,52g.
Café da Manhã: Concombre (avec Peau), Banane, Dates Medjool. Almoço: Petit Navire Thon Citron Basilic. Jantar: Tomates, Oignons, Huile Végétale, Auchan Yaourt Lait Entier Nature , Leader Price Farine de Blé, Francine Farine de Blé Tous Usages T45, Noix, Épinard, Boeuf Haché, Pastèque. Lanches/Outros: Banane, Biotech USA Iso Whey Zéro. mais...
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2211 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Omar KOKACH
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