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After 2th lose kontrol 🫣
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67,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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962 kcal
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Gord: 41,84g | Prot: 59,70g | Carbs: 88,17g.
Café da Manhã: Santan, Tahu Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Sambal Matah, Hati Ayam, Telur Dadar, Nasi Putih. Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Smooth, Es Kopi dengan Susu, Kopi (Diseduh dari Bubuk). mais...
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2159 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 17 horas e 55 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Triana m
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