Triana m
Entrou para o dezembro 2017
|
Publicações
88
Seguindo
8
Seguidores
225
|
Histórico de Peso
Peso Inicial
62,6 kg
Perdidos até agora:
2,9 kg
Peso Atual
65,5 kg
Desempenho:
Perdendo 0,1 kg por Semana
Peso Alvo
55 kg
Ainda faltam:
10,5 kg
|
|
Seorang Ibu pekerja dengan 2anak.
Berusaha menjaga Kesehatan Tubuh lebih Fit, Fresh, Strong.
Mulai melakukan OR Angkat Beban Pada April 2018. Saat ini Focus pada pemenuhan Nutrisi Seimbang dan Belajar Memenuhi Lebih banyak RealFood dari menu harian sebelumnya.
Belajar mengontrol mental untuk lebih enjoy, fun, konsisten dalam pemenuhan kebutuhan nutrisi dan latihan beban.
Lebih memilih Defisit Kalori Diatas BMR Dibawah TDEE sebagai Lifestyle untuk jangka panjang dengan terus menyesuaikan mana yang paling membuat nyaman dan memberikan hasil yang bukan semata-mata badan terlihat indah namun juga secara mentalpun sehat.
Salam kenal dari saya di Kab.Trenggalek JATIM. INDONESIA
IG dedenayoga
|
Histórico de Peso de Triana m
Seguindo
|
|