Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2022
|
89,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2111 kcal
|
Gord: 165,48g | Prot: 115,58g | Carbs: 53,25g.
Café da Manhã: Арахисовая Паста, Сливочное Масло, Кето Хлеб Льняной, Пыльца Цветочная Обножка, Яичница (с Целым Яйцом), Жирные Сливки, Кофе Эспрессо, Чудское Озеро Сливки 22%. Almoço: Укроп, Помидоры, Огурец, Уксус (Яблочный), Масло Оливковое GRAN OKIVIO, Печень Говяжья Жареная, Лук Репчатый, Скумбрия Атлантическая. Jantar: Село Лесное Сыр Сулугуни, Арахисовая Паста, Кофе Эспрессо, Домик в Деревне Сливки 20%, Кето хлеб лён кокос. mais...
|
|
2425 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mixrutka1978
|