Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2014
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102,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1670 kcal
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Gord: 65,42g | Prot: 128,71g | Carbs: 139,00g.
Café da Manhã: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Kellogg's Special K Chocolate Negro. Almoço: Chuleta o Lomo de Cerdo, Aceitunas Negras, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Piña, Pan Blanco. Jantar: Gambas, Navajas, Angulo Queso Fresco de Cabra, Dulce de Membrillo, Pan Blanco. Lanches/Outros: Jamón Ibérico de Cebo, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas. mais...
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3728 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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