Jornal de Omar KOKACH, 28 jun 22

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2022
92 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 22 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1415 kcal Gord: 47,42g | Prot: 36,94g | Carbs: 223,29g.   Café da Manhã: Yaourt Nature (Lait Entier). Almoço: Dates Medjool. Jantar: Huile d'Olive, Thé Présucré avec du Sucre, Picard 5 Pains Orientaux, Abricots, Auchan Cerises Dénoyautées. Lanches/Outros: Picard 5 Pains Orientaux, Lidl Yaourt à la Grecque, Citron Pressé, Carrefour Tomates Cerises Italie, Lidl Yaourt à la Grecque. mais...
2202 kcal Exercício: Descansar - 12 horas, Dormir - 12 horas. mais...

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