Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2014
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95,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 21,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1532 kcal
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Gord: 69,75g | Prot: 89,43g | Carbs: 137,87g.
Café da Manhã: Evox Lean Pro, Sweetened Almond Milk, Coconut Oil, Tea with Milk and Sugar. Almoço: Clover Tussers Sliced Cheese, Woolworths Low GI Brown Seed Bread, Golden Delicious Apples, Woolworths Crumbed Chicken Schnitzel, Mozzarella Cheese. Jantar: Chicken a La King with Rice (Frozen Meal). Lanches/Outros: Cadbury Lunch Bar, Vanilla Yoghurt (Lowfat), Oil Popped White Popcorn. mais...
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2688 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mel5081
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