Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2022
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78 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1920 kcal
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Gord: 72,94g | Prot: 68,96g | Carbs: 255,32g.
Café da Manhã: Nescafe Kopi Bubuk, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Oat Cereal. Almoço: Fitmee Mie Goreng Korea, Rumah Makan Sederhana Gulai Ayam, Kata Oma Telur Gabus Rasa Balado Padang, Nasi Putih. Jantar: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Alfamart Telur Rebus. Lanches/Outros: Aice Es Krim Durian, Papaya. mais...
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1994 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ari Fujiyanto
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