Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2022
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116 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2433 kcal
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Gord: 121,08g | Prot: 139,46g | Carbs: 206,17g.
Café da Manhã: Café, Bordon Salsicha Ao Molho, Padaria Pão Francês. Almoço: Ovo Cozido, Abacate. Jantar: Feijão Carioca Cozido, Yoki Quirera de Milho, Paleta Bovina Cozida, Empadão de Frango. Lanches/Outros: Marba Mortadela Tradicional, Padaria Pão Francês, Piracanjuba Queijo de Coalho (Espetinhos), Probiótica 100% Whey Protein, Batavo Leite Desnatado . mais...
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3130 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de evandromcarlos
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