Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2014
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102,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1998 kcal
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Gord: 93,89g | Prot: 79,91g | Carbs: 218,97g.
Café da Manhã: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Hacendado Miel de Mil Flores, Hacendado Cuajada. Almoço: Hacendado Brochetas de Pollo, Pan Blanco, Melón, Knorr Crema de Calabacin con Quesito. Jantar: Peras, Aceite de Oliva Extra Virgen, La Gula la Gula del Norte, Cerezas Dulces, Pan Blanco. Lanches/Outros: Bocadito de jamón, ElPozo Jamón de Pavo, Bimbo Bimbo sin Corteza, Nueces, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. mais...
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3238 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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