Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2022
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108,5 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 23,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1856 kcal
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Gord: 75,00g | Prot: 137,48g | Carbs: 151,65g.
Café da Manhã: Ovo Cozido. Almoço: Legumes Refogados, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido. Jantar: Pepino Japonês, Ovo Frito, Arroz Parboilizado Cozido. Lanches/Outros: Naturovos Albumina de Chocolate, Performance Nutrition Puro Whey Performance. mais...
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3327 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 24 minutos, Dirigir - 1 hora, Musculação (Moderado) - 24 minutos, Descansar - 11 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de EuRenanLima85
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