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27 julho 2024
Almoço improvisado, pois não deu tempo de cozinhar ontem . Mas dentro do combinado !
arroz
feijão
frangro grelhado
Salada
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27 julho 2024
Mais uma semana focado e lá se foram alguns kg embora. Sei que as primeiras semanas tendem a ser de maior perda e depois da uma desacelerada, mas serve de incentivo para não deixarmos sair do foco.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
113,7 kg
3,6 kg
28,7 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,8 kg por Semana
23 julho 2024
Almoço no trabalho sem sair do foco !!!
(4 comentários)
20 julho 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
116,5 kg
0,8 kg
31,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,7 kg por Semana
01 julho 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
118,5 kg
0 kg
33,5 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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