Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2014
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119 kg
Perdidos até agora: 21 kg.
Ainda faltam: 39 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1034 kcal
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Gord: 36,89g | Prot: 49,95g | Carbs: 138,94g.
Café da Manhã: Paulista Leite Desnatado, Queijo Branco, Linea Adoçante, Panco Pão Integral Total com Ômega 3. Almoço: Ovo Cozido, Abobrinha Cozida, Feijão Carioca Cozido, Pepino (com Casca). Jantar: Ovo Cozido, Abobrinha Cozida, Feijão Carioca Cozido, Tomates. Lanches/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Melão, Peras. mais...
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3205 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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