Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2014
|
92 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2179 kcal
|
Gord: 89,88g | Prot: 120,14g | Carbs: 219,92g.
Café da Manhã: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Экстра Овсяные Хлопья. Almoço: Красные Помидоры, Сметана, Перекресток Перец Фаршированный. Jantar: Ого Отруби Пшеничные, Вареное Яйцо, Говядина Отварная, Сметана, Altero Масло Кукурузное, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Lanches/Outros: Ого Отруби Пшеничные, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Медовая Долина Мед Цветочный, Банан, Dymatize Протеин (33г), Ежевика. mais...
|
|
3006 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nikollas
|