Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2022
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56,8 kg
Perdidos até agora: 26,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1617 kcal
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Gord: 63,58g | Prot: 85,78g | Carbs: 176,21g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Чистая Крупа Геркулес, Банан. Almoço: Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный "Литовский с Кориандром", Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры. Jantar: Помидоры, Котлета Рыбная, Тушеные Овощи. Lanches/Outros: Ehrmann Гранд Десерт Шоколад, Сырники, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
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2797 kcal
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Exercício:
Descansar - 2 horas e 48 minutos, Dormir - 9 horas e 22 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhadas - 3 horas, Subir Escadas - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Banho Chuveiro - 10 minutos. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kollessin
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