|
30 Imc
30,2 % gordura
34,2 % músculos
1866 tmb
52 anos
12 visceral
|
86,7 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2050 kcal
|
Gord: 33,65g | Prot: 194,78g | Carbs: 239,94g.
Café da Manhã: Petyan Macarrão Espaguete, Ovo. Almoço: Camil Arroz Branco (50g), Camil Feijão Carioca, Sadia Filé de Peito. Jantar: Camil Arroz Branco (50g), Camil Feijão Carioca, Sadia Filé de Peito. mais...
|
Ganhando 7,7 kg por Semana
|