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30,3 Imc
29,9% Gordura
34,5% músculo
1884 TMB
52 anos
13 visceral
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87,7 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2196 kcal
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Gord: 43,59g | Prot: 207,36g | Carbs: 240,72g.
Café da Manhã: Petyan Macarrão Espaguete, Ovo. Almoço: Camil Arroz Branco (50g), Camil Feijão Carioca, Sadia Filé de Peito. Jantar: Ovo, Camil Arroz Branco (50g), Camil Feijão Carioca, Sadia Filé de Peito. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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