Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2014
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103,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1692 kcal
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Gord: 79,66g | Prot: 105,30g | Carbs: 140,89g.
Café da Manhã: Jamón Ibérico de Cebo, Bimbo Pan Bimbo sin Corteza Mediano. Almoço: Cogollos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Melón, Pan Blanco, Rabo de Toro. Jantar: Queso Manchego, Pan Blanco, Piña, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Findus Revuelto Tradicional de Setas. Lanches/Outros: Nueces, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. mais...
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3057 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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