Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2014
|
94 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
|
|
2047 kcal
|
Gord: 60,69g | Prot: 208,00g | Carbs: 194,31g.
Café da Manhã: Яйцо (Целое), Кефир (Обезжиренный), Гречка. Almoço: Масло Подсолнечное, Красные Помидоры, Фарш Индейки. Jantar: Кефир (Обезжиренный), Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Lanches/Outros: Кефир (Обезжиренный), Отруби, Кефир (Обезжиренный), Протеин, Протеин, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
|
2956 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nikollas
|