Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2014
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96,2 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2720 kcal
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Gord: 101,62g | Prot: 119,39g | Carbs: 330,90g.
Café da Manhã: Plain French Toast, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, 1% Fat Milk, Coffee. Almoço: Penne, Glaceau Vitamin Water Power-c Dragonfruit (Bottle), Hellmann's Light Mayonnaise, StarKist Foods White Albacore Tuna in Water (Pouch), Beef Meatballs, Italian Bread. Jantar: Roasted Potato, Chicken Leg, Chicken Thigh, Italian Bread. Lanches/Outros: Cafe Valley Bakery Chocolate Chip Cake, Frito-Lay Reduced Fat Extra Crunchy Kettle Cooked Potato Chips. mais...
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3354 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 15 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 8 horas, de Pé - 30 minutos, Dirigir - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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