Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2022
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80,2 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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561 kcal
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Gord: 22,86g | Prot: 80,53g | Carbs: 6,98g.
Jantar: John West Salmon Naturally Smoked, John West Tuna Tempters Chilli, Heavenly Beef Jerky Peri-Peri. mais...
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3099 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 24 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 8 horas e 23 minutos, Estudar - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 28 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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