Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2022
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109,1 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 24,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1242 kcal
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Gord: 36,63g | Prot: 140,43g | Carbs: 86,18g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Café. Jantar: Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Contra-filé Grelhado, Rúcula, Pepino Japonês, Tomates, Cebola Roxa, Alface, Camil Feijão Preto Cozido. Lanches/Outros: Natural Life Farelo de Aveia, Glória Leite Integral, Banana Prata, Naturovos Albumina de Chocolate, Performance Nutrition Puro Whey Performance. mais...
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3977 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Caminhadas - 1 hora e 27 minutos, Musculação (Moderado) - 44 minutos, Descansar - 12 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de EuRenanLima85
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