Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2022
|
108,2 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 23,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1085 kcal
|
Gord: 35,73g | Prot: 87,54g | Carbs: 97,50g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Montana Bife Ancho. Jantar: Alface, Itambé Queijo Parmesão Ralado, Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Maria Óleo Composto de Soja e Oliva, Vinagre, Cebola Roxa, Tomates, Pepino Japonês, Rúcula. mais...
|
|
3090 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 24 minutos, Dirigir - 1 hora, Descansar - 11 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de EuRenanLima85
|