Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2022
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115,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 19,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2264 kcal
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Gord: 44,96g | Prot: 93,73g | Carbs: 343,11g.
Café da Manhã: Café, Panco Pão de Hamburguer, Frango Desfiado, Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Abacaxi , Princesa Pão de Cachorro Quente. Almoço: Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Abacaxi , Nestlé Sorvete Napolitano Tradicional, Yoki Canjiquinha de Milho Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado. Jantar: Banana-Maçã, Filé de Frango Grelhado, Yoki Canjiquinha de Milho Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Abacaxi , Jasmine Granola Zero Açucar, Panco Pão de Hamburguer, Cerveja. mais...
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4216 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Abdominal - 12 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de evandromcarlos
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