Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2014
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103,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2164 kcal
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Gord: 77,58g | Prot: 119,55g | Carbs: 248,53g.
Café da Manhã: Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Bimbo Pan Bimbo sin Corteza Mediano. Almoço: Naranjas, Pan Blanco, Filete de Res, Patatas Cocidas, Judías Verdes. Jantar: Pan Blanco, Cerezas Bing, Ciruela, La Gula la Gula del Norte, Dulce de Membrillo, Angulo Queso Fresco de Cabra, Queso Manchego. Lanches/Outros: Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. mais...
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3595 kcal
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Exercício:
Natación Garmin - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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