Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2022
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1479 kcal
|
Gord: 73,83g | Prot: 90,11g | Carbs: 112,79g.
Café da Manhã: Хлебозавод 3 Хлеб Фитнес, Белебеевский Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта 50%, Кофе с Молоком, Сосиски Молочные. Almoço: Гороховый Суп, Котлета Домашняя. Jantar: Груша, Котлета Домашняя, Мистраль Рис Фитнес Отварной, Булгур (Вареный), Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Соус "Тысяча Островов". Lanches/Outros: Любятово Галеты Классические, Банан, Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de iva090875
|