Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2014
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120 kg
Perdidos até agora: 20 kg.
Ainda faltam: 40 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1032 kcal
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Gord: 23,11g | Prot: 41,65g | Carbs: 171,91g.
Café da Manhã: Seletti Purê de Mandioquinha, Linea Adoçante, Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Vagem Cozida, Arroz Integral. Jantar: Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Sopa de Lentilhas. Lanches/Outros: Peras, Goiaba. mais...
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3053 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 3,0 kg por Semana
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