Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2022
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78,4 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2036 kcal
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Gord: 103,52g | Prot: 89,67g | Carbs: 145,15g.
Café da Manhã: Woolworths Thickened Cream, Milk, Weet-Bix Weet-Bix, Coffee with Milk. Almoço: Coffee with Milk, Hot Pepperoni, Tomatoes, Aldi Beautifully Butterfully, Bakers Life Bakehouse Mixed Grain Bread. Jantar: Heinz Baked Beans, Fresh Pork Sausage, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fried Egg. Lanches/Outros: Heavenly Beef Jerky Inferno Scorpion Chilli, Loacker Noir Orange Chocolate Biscuits, Merlot Wine. mais...
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3113 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 43 minutos, Estudar - 5 horas, Dormir - 6 horas e 32 minutos, Assistir TV - 4 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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