Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2022
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64,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1419 kcal
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Gord: 74,27g | Prot: 46,82g | Carbs: 142,38g.
Café da Manhã: Pain Semi-Complet Maison Farine T110, le Jardin de Corentin Pâte à Tartiner Noisette Cacao, Café Expresso, Gingembre, Eau de Robinet, Jus de Citron. Almoço: Graines de Sésame Entières Séchées, Tanoshi Vinaigre de Riz, Huile de Sésame, Huile Végétale de Colza, Radis Noir, Carottes. Jantar: Les 2 Vaches Au Jus de Citron, Picard Riz à la Cantonaise, Picard Brochette de Bœuf au Fromage . Lanches/Outros: Pomme. mais...
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3081 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ardigasna
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