|
Радует не 700 грамм в плюсе а то что мышцы уже приятно побаливают.
Вчера себя после зала порадовал хорошо.
|
99,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
571 kcal
|
Gord: 16,63g | Prot: 64,69g | Carbs: 38,30g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Куриная Грудка. Almoço: Куриная Грудка, Персики. mais...
|
|
3570 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 11 horas. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
 Comentários
Когда мышцы побаливают- это значит, что вы на правильном пути!Так держать))
10 jul 14 por membro: sweetsugar94
|
Аналогично.. Мышцы налились и гудят.. Приятно.
10 jul 14 por membro: иванычы
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dok-hi
|