Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2022
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78 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1734 kcal
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Gord: 74,89g | Prot: 38,00g | Carbs: 198,04g.
Café da Manhã: Coffee, Tomatoes, Aldi Beautifully Butterfully, Bakers Life Bakehouse Mixed Grain Bread. Almoço: Coffee. Jantar: Quiche Pumpkin, Ricotta, Spinach & Pine Nut. Lanches/Outros: Watermelon, The Natural Confectionary Co. Dinosaurs, Chardonnay Wine, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee, Smith's Classic Crinkle Cut Original. mais...
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3082 kcal
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Exercício:
de Pé - 15 minutos, Assistir TV - 1 hora, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Dirigir - 1 hora e 35 minutos, Crunches - 3 minutos, Wood Chop Exercise - 5 minutos, Compra do Supermercado - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Estar Sentado - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 56 minutos, Estudar - 4 horas, Dormir - 6 horas, Lat Pull-downs - 5 minutos, Esteira - 10 minutos, Kettlebell - 5 minutos, Tricep Pushdown - 5 minutos, Leg Press - 5 minutos, Seated Pec Deck Exercise - 6 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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