Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2014
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105,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1933 kcal
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Gord: 81,06g | Prot: 118,23g | Carbs: 188,32g.
Café da Manhã: Granja San Francisco Miel de Milflores, Cuajada. Almoço: Cebollas, Patata Asada, Merluza al Horno o a la Parrilla, Cogollos, Alvalle Salmorejo, Pan Blanco, Melón. Jantar: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Hacendado Roti de Pollo, Huevo Frito sin Grasa, Melocotones, Pan Blanco. Lanches/Outros: Bimbo Pan Blanco sin Corteza, ElPozo Jamón de Pavo, Nueces, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. mais...
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2800 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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