Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2022
|
58,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1199 kcal
|
Gord: 25,12g | Prot: 78,00g | Carbs: 165,25g.
Café da Manhã: Beehive Мед Акацієвий, Красные Яблоки, Розумний Вибір Цукор, Nescafe Gold, Раздавленные Помидоры (Консервированные), Куриная Грудка, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Beehive Мед Акацієвий, Розумний Вибір Цукор, Nescafe Gold, Красное Яблоко. Jantar: Грецкие Орехи, Beehive Мед Акацієвий, Розумний Вибір Цукор, Чай, Раздавленные Помидоры (Консервированные), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка. mais...
|
|
1837 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Transport - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Evelina_Kubriakova
|