Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2009
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95,7 kg
Perdidos até agora: 15,0 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2585 kcal
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Gord: 105,15g | Prot: 88,28g | Carbs: 341,23g.
Café da Manhã: banana, non fat half & half, cheerios. Almoço: smart pop, raspberries, Smoked Chicken Panini. Jantar: bolthouse, mixed greens, egg salad. Lanches/Outros: Maple Nut Ice Cream, tillamook cheddar cheese, grapefruit. mais...
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4005 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWENCH
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