Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2022
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78,2 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1832 kcal
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Gord: 99,55g | Prot: 97,90g | Carbs: 122,33g.
Café da Manhã: Milk, White Wings Toasted Muesli, Lucky Natural Cashews. Almoço: Heinz Cheesy Tomato Baked Beans, Fried Egg, Woolworths Fresh Bacon Middle Rashers, Tomatoes, Aldi Beautifully Butterfully, Bakers Life Soft White Sandwich. Jantar: Coffee with Milk, Woolworths Fresh Bacon Middle Rashers, Fried Egg, Heinz Cheesy Tomato Baked Beans. Lanches/Outros: Moser Roth Finest Dark Roasted Hazelnut. mais...
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2782 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 59 minutos, Estudar - 4 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 5 horas e 46 minutos, Assistir TV - 2 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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