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Ist bei eurem Zielgewicht bereits ein Puffer integriert oder ist alles was über das Ziel hinaus geht ein Bonus?
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79,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2297 kcal
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Gord: 42,95g | Prot: 253,09g | Carbs: 236,29g.
Café da Manhã: Erdbeeren, Milbona Quark Magerstufe. Almoço: Spitzpaprika, Gourmeat Hähnchengeschnetzeltes, Süßkartoffel, Zucchini. Jantar: Dulano Luftgetrockneter Landschinken, Gut & Günstig Sandwichtoast, Kraft Miracle Whip Balance, Rich Tomaten Ketchup Weniger Zucker, Eisbergsalat, Ja! Hähnchenbrustfilet Zusammengefügt Gepökelt Gegart, Milbona Gratinkäse Leicht. Lanches/Outros: Milbona Skyr Pur, Gekochtes Ei, Banane, Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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 Comentários
Mein Endziel ist ohne Puffer, ich trage den irgendwann mal ein aber erst wenn ich viel näher dran bin. Erstmal die 6 sehen, da werde ich schon überglücklich sein
31 mar 22 por membro: doomsdaygirl
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ich habe 2 kilo puffer eingeplant
31 mar 22 por membro: Vampy696
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Bei mir ist auch ein Puffer von 2 Kilo dabei.
31 mar 22 por membro: BackToTheRootsNow
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hab net so wirklich n zielgewicht 🤔 laut bmi ist der bei 70kg, dabei hab ich mich mit 75/80kg am wohlsten gefühlt. mein puffer wird dann meine kleidung sein. ich will mich einfach wieder wohler in der haut fühlen und in eine 40/42passen. wird glaub ich n puffer von 5-10kg sein 😂
01 abr 22 por membro: Ankapija
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Kein Puffer, ich möchte genau das Gewicht wieder, das ich früher lange Jahre problemlos gehalten habe, nicht mehr und nicht weniger.
01 abr 22 por membro: Herbst-Prinz
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Histórico de Peso de LordHelix
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