Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2022
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78,1 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1686 kcal
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Gord: 79,69g | Prot: 100,96g | Carbs: 134,57g.
Café da Manhã: Aldi Beautifully Butterfully, Tomatoes, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread, Coffee. Almoço: Almonds, Beef Jerky Americo, Milk, White Wings Natural Muesli. Jantar: Moser Roth Finest Milk Almond Hazelnut, World Kitchen Bolognese Pasta Sauce, Coles Beef Ravioli, Coffee with Milk. Lanches/Outros: Almonds, Moser Roth Finest Milk Almond Hazelnut, Heavenly Beef Jerky Americo. mais...
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2962 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 45 minutos, Estudar - 5 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas e 45 minutos, Dormir - 9 horas e 6 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 54 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Assistir TV - 4 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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