Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2022
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68 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1164 kcal
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Gord: 57,08g | Prot: 67,41g | Carbs: 101,12g.
Café da Manhã: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-de-Folhas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Limão, Cebolas, Alface, Peras, Abobrinha. Almoço: Macarronada. Lanches/Outros: Uvas-Passas (sem Sementes), Amêndoas, Abobrinha, Omelete ou Ovos Mexidos, Regina Queijo Coalho Espeto, Alface. mais...
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1930 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos, HIIT - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de anaahri
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