Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2014
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135 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 55 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1045 kcal
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Gord: 16,60g | Prot: 41,41g | Carbs: 194,75g.
Café da Manhã: Wickbold Pão de Forma, Queijo Branco, Linea Adoçante. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Sopa de Lentilhas, Abobrinha, Tomates. Jantar: Vagem Cozida, Feijão Carioca Cozido, Melão. Lanches/Outros: Linea Adoçante, Maçãs Gala, Banana Prata. mais...
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3473 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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