Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2022
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1528 kcal
|
Gord: 45,98g | Prot: 140,70g | Carbs: 144,10g.
Café da Manhã: Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Каждый День Кета Ломтики, Перекресток Сыр Российский, Маркет Перекресток Хлеб Бородинский Нарезанный, Полезные Продукты Айран, Глобус Чернослив, Каждый День Финики Сушеные, Каждый День Абрикос Сушеный, Сметана 15%, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%. Almoço: Брокколи на Пару, Сметана 15%, Суп с Лососем. Jantar: Огурец (с Кожурой), Укроп, Морковь на Пару, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Lanches/Outros: Каждый День Кешью Сушеный, Ого Отруби Ржаные, Каждый День Кета Ломтики, Мандарины, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Подсолнечные, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные. mais...
|
|
3625 kcal
|
Exercício:
WEGYM - 4 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ArbuzikOFF
|