Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2014
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99,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2249 kcal
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Gord: 64,91g | Prot: 166,13g | Carbs: 253,83g.
Café da Manhã: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Чай, Гречка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Куриная Грудка Отварная. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Чай с Сахаром. Jantar: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные. Lanches/Outros: Окей Груша Конференс. mais...
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4427 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dok-hi
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