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après un week-end gastronomique et malgré tout 15 kms de course à pied qui n'a pas empêché la reprise de poids
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64 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2086 kcal
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Gord: 72,46g | Prot: 107,79g | Carbs: 238,57g.
Café da Manhã: le Jardin de Corentin Pâte à Tartiner Noisette Cacao, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Café Expresso, Eau de Robinet, Jus de Citron, Gingembre. Almoço: Clémentines, Gruyère, Bio Village Coquillettes, Picard Épinards Hachés à la Crème, Blanc de Poulet. Jantar: Daddy Cassonade Pure Canne, Yoplait Petit Suisse 0%, Happy Bio Riz Basmati Semi-Complet, Cordon Bleu. mais...
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2359 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 36 minutos, de Pé - 43 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 17 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Banho Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 14 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ardigasna
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